Mach langsam, gib dir Zeit, Du machst das super!
Ab ca. 12 Wochen nach der Entbindung fangen wir mit sanften Yogaflows und Atemübungen an, die Dich zurück in Deinen Körper und Deine Kraft bringen.
Zeit für Dich als Mama Deine innere Mitte zu stärken - seelisch und körperlich.
Natürlich trainieren wir auch sanft den ominösen Beckenboden und helfen Deinem Körper sich zu regenerieren. Atemübungen, kleine Mediationen und Entspannungseinheiten bringen Dich mental in deine Kraft. So kannst Du gut für Dich sorgen und für Dein Baby da sein.
Wir treffen uns in einer kleinen familiären Gruppe.